Tuesday, January 20, 2009

Well being... <><>

  1. 睡眠:每天應睡滿八小時,睡不夠易長皺紋。
  2. 壓力:壓力太大身體每個器官都無法承受。
  3. 運動:固定的運動能保持好身材及好心情。
  4. 心靈:樂觀會為容貌加分 ,誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

日本老人倡導健康的三S,::
第一個S 也就是SIMPLE(簡單)
第二個S是SLOW(慢活)。
最後是SHARING(分享)。透過交朋友、與人討論或捐款、(volunteering) 作義工等等都可以。

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